top of page

JEDILNIK z RECEPTI
"10-dnevna Mediteranska DIETA"

Manuela Pendl_Mediteranska dieta_cover (1).png

Obširna e-knjiga z

💥 10-dnevnim mediteranskim JEDILNIKOM 💥

za manj kilogramov, lepo postavo in super počutje

skupno z več kot 50 njami RECEPTI

Ker obožujem morje in vse, kar je povezano z njim, sem že nekaj časa razmišljala, da pripravim NOVI JEDILNIK, in sicer po konceptu ene najuspešnejših diet - kot je namreč MEDITERANSKA DIETA razglašena že več let zapovrstjo ...

Na internetu lahko najdemo ogromno nasvetov okrog različnih diet, prehrane, hujšanja ... ampak ob poplavi informacij je res težko razbrati, kakšen način prehranjevanja je zares dober in učinkovat ...

No, naj ti mičkeno pomagam ...


MEDITERANSKA DIETA je že več let zapovrstjo na podlagi

pregleda raziskav o dietah iz medicinskih revij, vladnih poročil in drugih virov

skupina strokovnjakov za bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen,

prehrano, psihologijo prehrane in debelost

ocenila kot NAJBOLJŠO DIETO. 



Ocenjena je po kriterijih kot so:

  • kako enostavno ji je slediti,

  • kako verjetno je dolgotrajno izgubiti težo in ohranjati novo težo,

  • kako zdrava in varna je 

  • ter kako učinkovita je pri preprečevanju ali obvladovanju kroničnih stanj kot so sladkorna bolezen in bolezni srca.

 

In zdaj VPRAŠANJE, ki sem ga v zadnjem obdobju dobila od kar nekaj žensk:
"... ampak, kako naj si sama sestavim jedilnik po mediteranski dieti?"

Evola ....

Upoštevajoč svoje več kot 30-letne IZKUŠNJE in ZNANJE ter filozofijo MEDITERANSKE DIETE, sem pripravila TEDENSKI JEDILNIK za lepo postavo in super počutje, s katerim se boš lahko bodisi znebila kakega viška kilograma in telesne maščobice ali pa "samo" bolje (po)skrbela za svojo vitalnost in mladostni videz.

Če že vsaj malo poznaš moje jedilnike, veš, da so ENOSTAVNI, RAZNOLIKI, vključujejo živila, ki jih dobiš praktično povsod ... predvsem pa ob njih NISI lačna.

 


Ker pa gre pri mediteranski dieti za kombinacijo

zdrave in sveže hrane ter gibanja,

ki je človeku prirojeno in nujno za zdravje,

sem sem odločila,

da JEDILNIKU dodam tudi nekaj vadbe,

s katero si boš lahko pomagala učvrstiti svoje mišice

in oblikovati svoje telo ter se razgibati in sprostiti.
 

 

V možganih se namreč med gibanjem v možganih sproščajo posebni hormoni - "hormoni sreče in dobrega počutje". In enako je z dobro hrano in prehranjevanjem - ko razveselimo svoje brbončice in obenem (po)skrbimo za svojo vitalnost in dobro počutje.

 

❓ZAKAJ bi ga imela tudi TI❓

 

👉 ker je 70% do 80% tvojega počutja, energije, zdravja, postave in kilogramov

posledica tvoje prehrane in prehranjevalnih navad;


👉 ker NI vadbe ali vadbenega programa,

ki bi "nadomestil" neurejene ali slabe prehranjevalne navade;


👉 ker ta JEDILNIK NI samo (še) ena "eno-tedenska-dieta",

ampak uravnotežen jedilnik za vsak dan

s kopico pestrih idej in vsak vsebuje

več kot 50 njami slastnih RECEPTOV za vse življenje.

❓KAJ vse DOBIŠ❓


 kompleten tedenski JEDILNIK z RECEPTI

na 50 straneh

priročno različico tedenskega JEDILNIKA

v tabelarični obliki, A4 format

nakupovalni SEZNAM

kopico koristnih NAPOTKOV, NASVETOV in USMERITEV

 

 

❓In CENA za vse to❓

🤗 Za NAROČILA in PLAČILA do konca tega meseca

velja posebna cena

in dobiš


obširno e-knjižico z

10-dnevnim JEDILNIKOM z RECEPTI

Namesto rednih =49,90€

zdaj s 40% POPUSTOM

torej za 

✅ SAMO =29,90€

In kaj še DOBIŠ razen JEDILNIKA?

 

Ob naročilu in plačilu do konca tega meseca,

pa dobiš še PET DARIL - BONUSOV

v vrednosti več kot 75€

1) DODATNI 3-dnevni JEDILNIK z RECEPTI

z napotki za (poletno) razstrupljanje telesa

2) tedenski INSPIRA(k)CIJSKI DNEVNIK 

s kopico koristnih dnevnih napotkov, nasvetov in usmeritev

3) 30-minutno FitBody VADBO za OBLIKOVANJE TELESA

s poudarkom na vajah za manjši obseg trebuha

dostop preko YouTube-a

4) 30-minutno FitBody VADBO za OBLIKOVANJE TELESA

s poudarkom na vajah za noge in zadnjico

dostop preko YouTube-a

5) GRATIS mesečno članstvo

v moji Facebook Spletni Telovadnici 

 

 

🤗 Torej ... do konca tega meseca si NAROČI

obširno e-knjigo z

10-dnevnim Mediteranskim JEDILNIKOM z RECEPTI

po akcijski ceni

🤗 in izkoristi 40% POPUST

in si zagotovi še vseh PET BONUSOV

v skupni vrednosti več kot 75

POZOR!!!!

Posebna PONUDBA velja SAMO do konca tega meseca

👉 klikni TUKAJ in oddaj svoje NAROČILO

Kot voditeljica skupinskih in individualnih vadb delam že 30 leti in res uživam v svojem delu. To je tista moja prava strast in vem, da je moje poslanstvo ženskam pomagati zrihtati njihove kile in postavo ter dvigniti samozavest in zgraditi boljšo samopodobo, ... predvsem zato, ker vem, kako je, ko ob številnih obveznosti sebe postaviš na zadnje mesto.

 

Pomagala sem že na stotine ženskam po vsej Sloveniji doseči počutje, postavo in kilograme, ki si jih želijo, in jih kot njihova trenerka-mentorica korak za korakom peljala po poti do želenega cilja, da so postale bolj zadovoljna v svoji koži in same s seboj.

Torej, če si tik pred dopustom ali pa si se ravno vrnila z njega in bi želela hitro spet nazaj v formo,

da boš v prihodnjih tednih in čez POLETJE: 


🌟 z malo manjšim trebuščkom,

 

🌟 s kakim kilogramom manj,

🌟 z bolj čvrstimi, napetimi mišicami celega telesa,

🌟 z bolj gibljivim in lep(š)e oblikovanim telesom,

🌟 z manj bolečinami v hrbtu in sklepih, ...

🌟 boljše volje in boljšega počutja,

🌟 z več energije, ...

👉 potem si priskrbi svojo

obširno e-knjigo z
💥 10-dnevnim mediteranskim JEDILNIKOM 💥

za manj kilogramov, lepo postavo in super počutje

skupno z več kot 50 njami RECEPTI

 

 

PREDSTAVLJAJ SI, da:


✅ se ti ni treba več tako zelo truditi, da bi ti uspelo, in odkrivati toplo vodo;

✅ kljub "tistim" letom, lahko imaš postavo, ki si jo želiš;
 
✅ boš že v enem tednu opazila veliko razliko
;

✅ se z veseljem in brez strahu (spet) pogledaš v ogledalo;

 

✅ imaš ogromno energije, da opraviš vse dnevne naloge

in si kos številnim življenjskim izzivom;

✅ boš super pripravljena za lahkotne oblek'ce ...
ker je POLETJE že tu ...  ;-)))

Verjemi, da lahko tudi ti dosežeš postavo in kilograme, ki si jih tako zelo želiš

in to brez odrekanja, stradanja, mučenja in trpljenja

 

Zatorej toplo vabljena, da si NAROČIŠ svojo

obširno e-knjigo z
💥 10-dnevnim mediteranskim JEDILNIKOM 💥

za manj kilogramov, lepo postavo in super počutje

skupno z več kot 50 njami RECEPTI

 


Redna cena za cel jedilnik
=49,90€
ZDAJ pa ga lahko

 

👉 NAROČIŠ do konca tega meseca

za SAMO =29,90€

 

obširno e-knjigo z
💥 10-dnevnim mediteranskim JEDILNIKOM 💥

za manj kilogramov, lepo postavo in super počutje

skupno z več kot 50 njami RECEPTI

NAROČIŠ TUKAJ

ali s klikom spodaj ...

 

Kaj praviš ... Si ZA?

Za malo dodatne motivacije in podpore ;-)))

NAROČILO tega JEDILNIKA je lahko odlična ideja za DARILO SEBI ali komu od svojih bližnjih ;-)))

........................................................................   ........................................................................   ........................................................................

Nekaj komentarjev na jedilnike ...

Sporocilo od Janje.png
Sporocilo od Nade.png


Za vsa dodatna vprašanja sem ti z veseljem na voljo ;-)))
Zato nič ne oklevaj in mi piši na mail::
✍️ pendl.manuela@gmail.com

   NAROČAM 10-dnevni JEDILNIK s Poletno Mediteransko Dieto   

Kot odgovor na tvoje NAROČILO, boš po mailu prejela PREDRAČUN Društva Bon Vita.

Po prejetem plačilu, ti pošljem potrditveni mail,

potem pa še mail s pripadajočimi BONUSI in JEDILNIKOM. 

 

Evo … če še nisi hitro klikni spodaj in izkoristi tole ekstra ekstra poletno ponudbo

ki velja za NAROČILA in PLAČILA do konca tega meseca

   NAROČAM 10-dnevni JEDILNIK s Poletno Mediteransko Dieto   

 

Kot odgovor na tvoje NAROČILO, boš po mailu prejela PREDRAČUN Društva Bon Vita.

Po prejetem plačilu, ti pošljem potrditveni mail,

potem pa še mail s pripadajočimi BONUSI in JEDILNIKOM. 

 

........................................................................   ........................................................................   ........................................................................

Še nekaj komentarjev na jedilnike ...

"Živijo, Manuela. Počasi a vztrajno, so se začele topiti maščobice, -5kg, -6cm boki, -6cm trebuh, -7cm prsi( na oblačilih se pozna). Tudi celulita imam manj, energije več 😀. Pridno sem telovadila in jedla zdravo brez sladkarij, tako bom tudi nadaljevala. Malo več bom meditirala in delala na afirmacijah. Hvala za vse nasvete in motivacijo. Pozdravčke objemčke ..."

MATEJKA K.

"Živjo 😀 6 tednov minus 6 kg. Sem zadovoljna. Kile še vedno gredo dol. Upam, da bom kmalu imela tudi več volje do telovadbe. Zelo sem vesela vseh jedilnikov in receptov, ki sem jih prejela."
ALENKA P.

"Dobro jutro, Sporočam ti, da je moje počutje odlično. Čutim čvrstost v telesu, posebno na stegnih in mišice v pasu. V enem tednu -1 kg, in za 3 cm se mi je zmanjšal obseg pasu, drugod po -1cm. Sicer zdaj prepoznavam svoje greh, pojem količinsko preveč, rutino vsake 3 ure sem osvojila. Moja dnevna rekreacija je zjutraj delam po tvojih vajah,  poslušam tvoja predavanja, na meditacije se še privajam. 1 x na teden grem v malo višji hrib, kjer ugotavljam, da imam že malo več  kondicije. Začela sem tudi kolesariti  Kmalu ti spet kaj napišem. Veselim se novih rezultatov, ker je s teboj res tako fino in enostavno. Hvala."

CVETKA G.

.. . . . . . .. . . . . . .. . . . . . .. . . . . . .. . . . . . .. . . . . . .. . . . . . .. . . . . . .. . . . . . .. . . . . . .. . . . . . .. . . . . . .. . . . . . .. . . . . . .. . . . . . .. . . . . . .. . . . . . .. . . . . . 

    NAROČAM 10-dnevni JEDILNIK s Poletno Mediteransko Dieto    

Kot odgovor na tvoje NAROČILO, boš po mailu prejela PREDRAČUN Društva Bon Vita.

Po prejetem plačilu, ti pošljem potrditveni mail,

potem pa še mail s pripadajočimi BONUSI in JEDILNIKOM. 

Copy of FitBody tedenski Jedilnik z recepti.png
bottom of page