DANES je 5. DAN
Prvi štirje dnevi so za nami :-))) Juhuhu :-))) In??? Kako ti gre??? Ali je včeraj zvečer Četrti Smeško našel svoje mesto na Koledarčku Izziva???
DA? - BRAVO! Pohvalno! Samo tako naprej :-)))
NE?! - Poskusi danes! Saj ti bo uspelo!
Kjer je volja, je tudi pot!
Sicer pa ...
Res jih bom zelo vesela. Tudi, če te zanima kaj več o hujšanju oziroma oblikovanju telesa, sem ti z veseljem na voljo :-)))
Pred časom sem v FB skupini Izziva dobila vprašanje:
V: "Kako dolgo traja kriza ... ?"
Torej naj odgovorim ...
O: Odvisno od stopnje zasvojenosti oziroma odvisnosti od sladkorja - lahko je to dan ali nekaj dni, lahko je takoj ali čez čas. Ne glede na to pa lahko imamo ženske v PMS obdobju zaradi "norenja hormonov" nekaj več dodatnih izzivov ... A tudi to se da "krotiti" :-))) o tem bom pisala čez nekaj dni ...
Da bi "kriza" bila čim manjša, ti tudi danes prilagam en slasten RECEPT :-)))
Tokrat v nadaljevanju najdeš RECEPT za njami domačo čokolado :-))) iz kakavovega in kokosovega masla, pravega kakava, nadomestka sladkorja, kokosove moke ter zmletih ali narezanih manljev (lahko tudi lešnikov in morda malo suheha sadja) in po želji malo cimeta ... Jaaaa ...res je njami :-)))) priprava pa ti vzame samo 10 minut časa...
To čokolado se res da hitro in zelo enostavno pripraviti :-))) Še otroci ti lahko pomagajo pri pripravi :-)))
Dodaš lahko tudi kaj suhega sadja, oreščkov in drugih njami sestavin.
Izbiraj sestavine, ki jih imaš rad/a.
Vesela bom komentarja, kako ti je uspela :-))) Vesela bom, če boš z nami v
FB skupini Izziva delil/a fotko :)
Ker mi o hujšanju mnogi veliko pišejo, torej danes še nekaj malega tudi na to temo, ki je kot morda že veš, tako ali tako moja največja specialnost :-)))
V več kot 20-ih letih svojega dela sem namreč pomagala ogromno ljudem doseči postavo in kilograme, ki so si jih želeli.
Čeprav ta Izziv v osnovi NI namenjen hujšanju, so mi med preteklimi Izzivi mnogi poročali tudi o tem, da so v času "brez sladkarij" izgubili kak odvečen kilogram, se znebili napihnjenosti, zmanjšali obseg trebuha itd.
In če je med drugim to tudi tvoj CILJ, naj napišem, da naj bo cilj izgubljanje telesne maščobe in ne izgubljanje mišične mase.
Zato je zelo POMEMBNO, kako se vsakodnevno prehranjuješ, da redno izvajaš namenske in ciljne vaje, si privoščiš ustrezen in kakovosten počitek ter se v glavi naravnaš na uspeh, ...
S klikom na spodaj označeno in podčrtano besedilo preberi še nekaj o optimalni metodi hujšanja. Več pa razložim na posvetu z analizo telesne sestave, ki je zate, dragi bralec/ draga bralka, popolnoma BREZPLAČEN in brez kakršnihkoli obveznosti ...
Torej ...
Če te zanima, koliko imaš telesne maščobe, trebušne maščobe, mišične mase, vode, koliko kalorij potrebuješ dnevno, ... pa tudi koliko je fiziološko in metabolično staro tvoje telo ipd., te vabim, da se NAROČIŠ na BREZPLAČEN posvet z ANALIZO TELESNE SESTAVE ...
Izvajam ga v Centru Bon Vita, Kraljevića Marka ulica 19 v Mariboru (točno poleg trgovine Jager v Melju)
Evola ... toliko za danes ... preveri tudi JUTRIŠNJO OBJAVO ... :-)))
Povabim te, da s komentarji aktivno sodeluješ v FB skupini Izziva ali na Instagramu :-)))
Držim pesti, da bo Peti Smeško danes zvečer našel svoje mesto na Koledarčku Izziva :-))) In saj veš ... še dalje ti želim veliko uspehov pri izvajanju IZZIVA! Na branje torej spet jutri ... do takrat pa ...
Naj ti bo vsak dan s sončkom obsijan in neskončno čudeži pretkan! Manuela Pendl, osebna trenerka in kreatorka programa Adijo, kile! mentorica za srečno, zdravo in aktivno življenje
P.S. Če bi želel/a izvedeti, kako ti lahko pomagam doseči postavo in kilograme, ki si jih morda že tako dolgo želiš, oziroma bi želel/a izvedeti več o programih osebnega trenerstva, skupinske vadbe za oblikovanje telesa, ki jih izvajam ...