Slastna sladica iz skute in kokosa 😋
Ko ti pade "sladkor" in si zaželiš namesto kupljenega prigrizka nekaj "svojega" - v osnovi potrebuješ le dve sestavini ...
V nadaljevanju najdeš recept za njami energijsko SLADICO 🤗
Potrebuješ:
🔸 250g skute, svežega sira (še bolje rikote)
🔸 3 - 5 žlic eritritola (lahko tudi ksilitola ali kokosovega sladkorja, stevie)
🔸 12 - 15 žlic kokosove moke
🔸 priporočljivo dodati še 1 merico beljakovin v prahu (najbolje okus vanilja)
🔸 po želji celi mandlji
Priprava:
🔹 V posodo stresi sveži sir/ skuto in z žlico premešaj, da postane gladka masa.
🔹 Dodaj naravno sladilo in nato postopoma še približno 12 velikih žlic kokosove moke.
🔹 Dobro premešaj. Če je masa premehka, dodaj še kako žlico kokosove moke.
🔹 Masa lahko nekaj časa počiva v hladilniku, ni pa nujno.
🔹 Z žlico zajemi maso in z rokami oblikuj kroglice. Po želji dodaj v sredino še mandelj.
🔹 Povaljaj jih v kokosovi moki.
🔹 Kroglice (lahko) postaviš za nekaj časa v hladilnik. Postrezi jih hladne.
Dober tek 😋
P.S.:
Več takih in podobnih receptov, razkrivam v svojih programih kot so Adijo, kile!, Postavna in Fit in 4-tedenski NAČRT za POLETNO POSTAVO 🤗
Malo prebrskaj po moji spletni strani in odkrila boš kar nekaj napotkov, nasvetov, usmeritev, idej, pa tudi programov, kako lahko tudi ti brez odrekanja, stradanja, mučenja in trpljenja doseže želeno postavo in kilograme ter super počutje.
Tako kot sem pomagala že na stotine ženskam doseči postavo in kilograme, ki si jih želijo, sem lahko tudi tvoja mentorica in te korak za korakom peljem po poti do želenega cilja, ter da boš bolj zadovoljna v svoji koži in sama s seboj.
Na voljo sem ti "v živo" ali "na daljavo" z individualnimi mentorskimi pogovori, vodeno vadbo, jedilniki in recepti, napotki in usmeritvami za vsak dan, …
🤗 Če si iz Maribora ali bližnje okolice in si želiš treninge "v živo", lahko delam s tabo tudi na individualnih treningih in individualnih meditacijsko-sprostitvenih uricah 🤗
Torej ... če želiš pod mojim budnim očesom lažje doseči svoj cilj, me lahko pokličeš na tel. št. 070/ 730 166 ali mi pišeš na pendl.manuela@gmail.com
In še ... klikni TUKAJ … da skočiš tudi na moj YOUTUBE kanal, kjer te čakajo kratki VIDEO posnetki z VADBO, MEDITACIJAMI, spletnimi predavanji in razmišljujočimi "iskricami" 🤗
Comments