Slastna, enostavna odlična in hranljiva beljakovinska malica 😋
V nadaljevanju preveri recept za njami beljakovinski PRIGRIZEK 😋
Če si veliko na poti ali pa ti služba ali faks ali druge obveznosti vzamejo veliko časa, potem preprosto moraš preizkusiti ta slasten recept za odličen beljakovinski prigrizek.
Pečeno hrustljavo čičeriko lahko shraniš v priročne posodice in jo vzameš kamorkoli s seboj na pot, v službo, na predavanja, …
Potrebuješ:
🔸 čičeriko (lahko tudi tisto že kuhano iz pločevinske)
🔸 čili (po želji, če imaš rad-a pekoč okus)
🔸 origano (po želji tudi bazilika ali kaka druga dišavnica)
🔸 malo soli
🔸 nekaj kapljic olivnega olja
Priprava:
🔹 Najprej skuhaj čičeriko ali pa v trgovini nabavi tisto že kuhano v pločevinki oziroma v steklenem kozarcu.
🔹 Operi jo in dobro odcedi.
🔹 V posodi zmešaj žlico olivnega olja, nekaj soli, origano (po želji tudi baziliko) in čili.
🔹 Dodaj čičeriko in vse skupaj dobro premešaj.
🔹 Po pekaču, predhodno obloženem s papirjem za peko, lepo razporedi začinjeno čičeriko.
🔹 Pečico ogrej na 200 stopinj Celzija, nato pa peci čičeriko približno 35 do 40 minut.
🔹 Ko je čičerika pečena, jo ohladi, in tvoj slasten prigrizek za odlično malico je pripravljen.
Dober tek 😋
P.S.:
Več takih in podobnih receptov, razkrivam v svojih programih kot so Adijo, kile!, Postavna in Fit in 4-tedenski NAČRT za POLETNO POSTAVO 🤗
Malo prebrskaj po moji spletni strani in odkrila boš kar nekaj napotkov, nasvetov, usmeritev, idej, pa tudi programov, kako lahko tudi ti brez odrekanja, stradanja, mučenja in trpljenja doseže želeno postavo in kilograme ter super počutje.
Tako kot sem pomagala že na stotine ženskam doseči postavo in kilograme, ki si jih želijo, sem lahko tudi tvoja mentorica in te korak za korakom peljem po poti do želenega cilja, ter da boš bolj zadovoljna v svoji koži in sama s seboj.
Na voljo sem ti "v živo" ali "na daljavo" z individualnimi mentorskimi pogovori, vodeno vadbo, jedilniki in recepti, napotki in usmeritvami za vsak dan, …
🤗 Če si iz Maribora ali bližnje okolice in si želiš treninge "v živo", lahko delam s tabo tudi na individualnih treningih in individualnih meditacijsko-sprostitvenih uricah 🤗
Torej ... če želiš pod mojim budnim očesom lažje doseči svoj cilj, me lahko pokličeš na tel. št. 070/ 730 166 ali mi pišeš na pendl.manuela@gmail.com
In še ... klikni TUKAJ … da skočiš tudi na moj YOUTUBE kanal, kjer te čakajo kratki VIDEO posnetki z VADBO, MEDITACIJAMI, spletnimi predavanji in razmišljujočimi "iskricami" 🤗
Comments