Obožujem maline, pa tudi kokos 😋
zato sem si za malico pripravila pravo njami zdravo poslastico,
ki si jih lahko privoščiš brez slabe vesti in skrbi za svojo postavo 😁
V nadaljevanju delim s teboj RECEPT, da jo lahko poskusiš tudi ti 😁
Potrebuješ (za eno osebo):
🔸 125g malin in rdečega ribeza
🔸 250ml kokosovega mleka
🔸 4 žlice ovsenih kosmičev
🔸 50g mletega kokosa
🔸 1 žlico kokosovega sladkorja
Priprava:
🔹 Maline in ribez zmešaj s sladkorjem in nekaj časa pusti stati.
🔹 Na hitro v kokosovem mleku pokuhaj kosmiče in nastrgan kokos.
🔹 V visok kozarec izmenično naloži plast kaše in plast sadja.
🔹 Poješ lahko toplo ali hladno.
Naj ti tekne 😋
P.S.:
Več takih in podobnih receptov, razkrivam v svojih programih kot so Adijo, kile!, Postavna in Fit in 4-tedenski NAČRT za POLETNO POSTAVO 🤗
Malo prebrskaj po moji spletni strani in odkrila boš kar nekaj napotkov, nasvetov, usmeritev, idej, pa tudi programov, kako lahko tudi ti brez odrekanja, stradanja, mučenja in trpljenja doseže želeno postavo in kilograme ter super počutje.
Tako kot sem pomagala že na stotine ženskam doseči postavo in kilograme, ki si jih želijo, sem lahko tudi tvoja mentorica in te korak za korakom peljem po poti do želenega cilja, ter da boš bolj zadovoljna v svoji koži in sama s seboj.
Na voljo sem ti "v živo" ali "na daljavo" z individualnimi mentorskimi pogovori, vodeno vadbo, jedilniki in recepti, napotki in usmeritvami za vsak dan, …
🤗 Če si iz Maribora ali bližnje okolice in si želiš treninge "v živo", lahko delam s tabo tudi na individualnih treningih in individualnih meditacijsko-sprostitvenih uricah 🤗
Torej ... če želiš pod mojim budnim očesom lažje doseči svoj cilj, me lahko pokličeš na tel. št. 070/ 730 166 ali mi pišeš na pendl.manuela@gmail.com
In še ... klikni TUKAJ … da skočiš tudi na moj YOUTUBE kanal, kjer te čakajo kratki VIDEO posnetki z VADBO, MEDITACIJAMI, spletnimi predavanji in razmišljujočimi "iskricami" 🤗
Comments