Njami poletna osvežilna zdrava sladica iz jogurta in jagodičevja.
Le kdo se ji ne bi uprl❓
RECEPT preveri v nadaljevanju 🤗
Potrebuješ (za 8 lučk):
🔸 300g pravega grškega jogurta (lahko tudi skyr)
🔸 100g borovnic (lahko tudi drugo jagodičevje kot so maline, jagode, ribez, robide)
🔸 100g sladke smetane (brez sladkorja)
🔸 2 žlici medu (lahko tudi agavin ali javorjev sirup)
🔸 12 lističev melise
🔸 modelčki za lučke
🔸 lesene palčke
Priprava:
🔹 Lističe melise na drobno sesekljaj.
🔹 Stepi smetano.
🔹 Jogurt zmešaj z medom in meliso ter dodaj smetano in borovnice (lahko pustiš cele ali jih malce pretlačiš).
🔹 Z jogurtovo maso napolni modelčke za lučke in zamrzni.
🔹 Čez nekaj minut vstavi lesene palčke.
🔹 V zamrzovalniku pusti cca. 3 do 4 ure.
In kmalu boš lahko razvajal-a svoje brbončice 🤗
Naj ti (vam) teknejo 😋
P.S.:
Več takih in podobnih receptov, razkrivam v svojih programih kot so Adijo, kile!, Postavna in Fit in 4-tedenski NAČRT za POLETNO POSTAVO 🤗
Malo prebrskaj po moji spletni strani in odkrila boš kar nekaj napotkov, nasvetov, usmeritev, idej, pa tudi programov, kako lahko tudi ti brez odrekanja, stradanja, mučenja in trpljenja doseže želeno postavo in kilograme ter super počutje.
Tako kot sem pomagala že na stotine ženskam doseči postavo in kilograme, ki si jih želijo, sem lahko tudi tvoja mentorica in te korak za korakom peljem po poti do želenega cilja, ter da boš bolj zadovoljna v svoji koži in sama s seboj.
Na voljo sem ti "v živo" ali "na daljavo" z individualnimi mentorskimi pogovori, vodeno vadbo, jedilniki in recepti, napotki in usmeritvami za vsak dan, …
🤗 Če si iz Maribora ali bližnje okolice in si želiš treninge "v živo", lahko delam s tabo tudi na individualnih treningih in individualnih meditacijsko-sprostitvenih uricah 🤗
Torej ... če želiš pod mojim budnim očesom lažje doseči svoj cilj, me lahko pokličeš na tel. št. 070/ 730 166 ali mi pišeš na pendl.manuela@gmail.com
In še ... klikni TUKAJ … da skočiš tudi na moj YOUTUBE kanal, kjer te čakajo kratki VIDEO posnetki z VADBO, MEDITACIJAMI, spletnimi predavanji in razmišljujočimi "iskricami" 🤗
Opmerkingen