Obožujem lososa, pravzaprav imam rada ribe in morske sadeže na splošno ;-)))
Tokrat delim s teboj njami lahek domač namaz iz prekajenega (dimljenega) lososa.
Losos je odličen vir beljakovin in zelo zdravih omega 3 maščob.
Potrebuješ:
🔸 zavitek prekajenega lososa (100g ali 150g)
🔸 albuminska skuta - ricotta (150g - 250g)
🔸 limona (1 - 2 žlici sveže stisnjenega limonine soka)
🔸 origano, bazilika (sveže ali suhe) - če jih ne maraš in ti je ljubši drobnjak, lahko uporabiš tudi tega
🔸 mleta rdeča paprika (pol čajne žličke)
🔸 po želji lahko tudi malo kajenskega popra
Priprava:
🔹 Lososa nareži na trakce ali po želji še bolj na drobno.
🔹 Dodaj ga k skuti in dobro premešaj.
🔹 Dodaj še limonin sok (po želji lahko tudi pol žličke naribane lupinice bio limone), mleto rdečo papriko in sveža ali suha zelišča.
🔹 Namaz postrezi h kruhu - jaz sem si pripravila rižev kruh, pa tudi ajdov-rižev kruh brez kvasa in brez glutena, za katerega recept najdeš s klikom TUKAJ ... lahko nadevaš tortilije ali si izmisliš še kaj 🤗
DOBER TEK 😋
Ob koncu današnjega pisanja pa naj te povabim še k prebiranju ostalih RECEPTOV in drugih uporabnih vsebin, ki jih najdeš med mojimi BLOGI, katerih enega ravno bereš ...
P.S.:
Več takih in podobnih receptov, razkrivam v svojih programih kot so Adijo, kile!, Postavna in Fit in 4-tedenski NAČRT za POLETNO POSTAVO 🤗
Malo prebrskaj po moji spletni strani in odkrila boš kar nekaj napotkov, nasvetov, usmeritev, idej, pa tudi programov, kako lahko tudi ti brez odrekanja, stradanja, mučenja in trpljenja doseže želeno postavo in kilograme ter super počutje.
Tako kot sem pomagala že na stotine ženskam doseči postavo in kilograme, ki si jih želijo, sem lahko tudi tvoja mentorica in te korak za korakom peljem po poti do želenega cilja, ter da boš bolj zadovoljna v svoji koži in sama s seboj.
Na voljo sem ti "v živo" ali "na daljavo" z individualnimi mentorskimi pogovori, vodeno vadbo, jedilniki in recepti, napotki in usmeritvami za vsak dan, …
🤗 Če si iz Maribora ali bližnje okolice in si želiš treninge "v živo", lahko delam s tabo tudi na individualnih treningih in individualnih meditacijsko-sprostitvenih uricah 🤗
Torej ... če želiš pod mojim budnim očesom lažje doseči svoj cilj, me lahko pokličeš na tel. št. 070/ 730 166 ali mi pišeš na pendl.manuela@gmail.com
In še ... klikni TUKAJ … da skočiš tudi na moj YOUTUBE kanal, kjer te čakajo kratki VIDEO posnetki z VADBO, MEDITACIJAMI, spletnimi predavanji in razmišljujočimi "iskricami" 🤗
Comments