Ko se ti mudi ali pa se ti preprosto samo zahoče enostavne, lahke, zdrave solatke ;-)))
Ta njami zdrava, hitra in zelo enostavna osvežilna solatka je (topla ali hladna) malica, kosilo ali večerja ;-)))
Evola ...
Potrebujemo (količine prilagodi svojim potrebam):
piščančje prsi (lahko tudi katerokoli drugo meso, če ti je ljubše)
rdečo papriko
bučko
kuhano čičeriko
sezonsko solaoa (lahko različne vrste)
olje ali košček kokosove maščobe
sol, bazilika, origano
Priprava:
Piščančje meso nareži na trakce in začini po želji.
Nareži še rdečo papriko, bučko in solato.
V ponvi segrej maščobo in na hitro popraži meso, dodaj na trakce narezano rdečo papriko in na kolobarje narezano bučko (lahko jo tudi naribaš).
Vse skupaj nekaj minut praži. Po želji lahko čez čas zaliješ z malo vode.
Po želji dodaj baziliko, origano ali še kako drugo dišavnico, ki jo obožuješ.
Če želiš čičeriko toplo, jo dodaj zdaj ali pa kasneje hladno na solato.
Na globokem krožniku pripravi "podlago" iz solate.
Po njej potrosi meso s papriko in bučkami, ter potresi s čičeriko, če te nisi dodala že prej.
Po želji na vrh naribaj malo parmezana.
DOBER TEK :-))))
Ob koncu današnjega pisanja pa naj te povabim še k prebiranju ostalih RECEPTOV in drugih uporabnih vsebin, ki jih najdeš med mojimi BLOGI, katerih enega ravno bereš ...
P.S.:
S klikom TUKAJ si lahko pogledaš, kako se da v programu ADIJO KILE!, ki ga izvajam kot skupinski, individualni ali spletni program, brez odrekanja, stradanja, mučenja in trpljenja doseči želeno postavo in kilograme ter super počutje.
Če poznaš koga, ki bi pod budnim očesom osebne trenerke lažje dosegel svoj cilj, me lahko pokliče/te na tel. št. 070/ 730 166 ali mi piše/te na pendl.manuela@gmail.com
Ali pa klikni TUKAJ … da skočiš še na moj YOUTUBE kanal, kjer te čakajo tudi kratki VIDEO posnetki z VADBO, MEDITACIJAMI, webinarji in razmišljujočimi "iskricami" ;-)))
Comments